Was machen wir jeden Tag, dass die Haut sich schön und wohl fühlt, gesund und jung bleibt?

 

JEDEN MORGENS: - die Haut reinigen(mit Reinigungsmilch, oder Reinigungsschaum, oder Reinigungsgel.)
- die Haut tonisieren (Tonic, Gesichtswasser).
- Somi Gel( nur bei Phyris, für noch mehr Vitalität für eine schöne Haut).
- Augenpflege, Tagespflege.
- Tages Make-up.

JEDEN ABENDS: - die Haut reinigen (Reinigungsmilch -, Schaum, Gel).
- die Haut tonisieren.
- Somi Gel.
- Augenpflege, Nachtpflege.

EIN MAL PRO WOCHE - Peeling, bei trockene Haut ein Mal in 10 Tagen; Eine Maske je nach Hauttyp und Hautproblem.

Was tut für unsere Haut gut und was ist ganz schlecht für sie.

Die Haut bekommt schlimmsten Falten, wenn man :

- Stress hat - Stress macht alt!!
- Raucht.
- Zu viel Alkohol trinkt.
- Nicht genug schläft ( chronische Schlafmangel führt zu Fältchen, trockener Haut, die Haut verliert an Festigkeit und Elastizität. Optimal Schlafdauer sieben bis acht Stunden.
- Zu viel Zucker und Weißmehlprodukte isst - Kollagen wird abgebaut was zu geschwächtes Bindegewebe und Falten führt.
- Zu viel tierische Fett.
- ZU VIEL SONNE!!! Trockene Haut, Falten!! Bitte immer UV Schutz benutzen, auch wenn man sich kurz im Garten setzt, die Sonne ist leider sehr aggressiv geworden.
Absolute No-Gos - Sonnenbank!!!

Das tut für die Haut GUT:

- Relaxen, immer bitte für sich die Zeit nehmen!!!
- Sport - Joggen, Yoga, Fitness- machen jung.
- Milch und Milchprodukte - Vitamin A - Zellregeneration!
- Grüne Tee- Antioxidant!!
- Zitrusfrüchte - Vitamin C auch Antioxidant, gut für Abwehrkräfte für die Kollagen und Elastin Synthese.
- Kalbsleber, Rinderleber - Vitamin A, Zink, Vitamin B, Kupfer was tut sehr gut für den Aufbau von Kollagen- und Elasinfasern.
- Peelings - lösen Hautschüppchen ab, je nach Peelingart mindern Falten und Pigmentflecken.
- Gesichtsmassagen- entspannt die Muskulatur und regt den Lymphfluss an. Fördert Durchblutung und glättet die Fältchen.

Ich wünsche Euch gesund, jung und schön für immer bleiben!!!